Comment ça se passe dans l’espace ?

Je suis actuellement dans une période intensive de smoothie, et plus particulièrement de Green Smoothie.
Je me suis rendue compte que, tout comme la soupe, c’était un excellent moyen pour moi de manger des légumes ! Car oui, de manière générale, les légumes et moi ça fait 2…
Mais en smoothie, je dis oui !

Alors je vous partage ma petite recette fétiche de Green Smoothie : banane, épinards (du jardin of course !) et kiwi.

 

Ingrédients :
– 1 banane mûre ;
– 1 kiwi ;
– 1 poignée d’épinards frais ;
– 15cl d’eau de coco ;
– 1 cuillère à soupe de sirop d’agave.

Éplucher et couper en morceaux la banane et le kiwi.
Dans un blender, ajouter l’eau de coco, la banane, le kiwi, l’épinard frais et le sirop d’agave, puis mixer le tout.
Conseil : ajouter des graines de Chia sur le dessus avant dégustation.

Simple et efficace 🙂
Et vous, quelle est votre recette préférée de Green Smoothie ?

 

2 Replies to “Smoothie banane, épinards, kiwi”

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A propos

Bretonne pur beurre demi-sel expatriée à Paris, je partage ici des recettes gourmandes, mes petites escapades et mon amour pour la Bretagne ❤

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